予防医学という考え方

10月 23rd, 2011 by admin

予防医学という考え方があります、これは病気になってから病院で治療をして元気になるということの反対です。
つまり病気にならないように日々、気をつけていることですね、たとえば、過度に太らないように、適度な運動をしているとか、風邪をひかないように、基礎体力のある体づくりをしているということです。
我が家ではあまり風邪をひいたり病気になるものはいないのですが、毎朝、人参とリンゴ、野菜などをいれたジュースを飲んでビタミンやミネラルをとるようにしているのですが、こういうこともやくだっているのかなと思います。
また、食事のことでも暴飲暴食をしないとか、酒、たばこや控えるのは当然のことだと思います。
だれでもしっていることでしょうが、無茶な生活をしないでよく眠ることをしていたら病気はなりにくいのかもしれませんが、ストレスだけは現代社会に生きている人間にとってはさけられませんから、ストレス解消のやり方をしっておくのも予防医学には必要なんでしょう。

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