予防医学を家庭で活かす
10月 26th, 2011 by admin
病気になる前に積極的に健康に働きかけるという
予防医学にとても関心があります。
関心が高じて、予防医学を習いに行くまでになりました。
私はずっと冷え症で、それが引き金となって片頭痛や
生理痛など様々な病気とは言えないけれど不快な症状に
悩まされてきました。
くすりを飲めば簡単におさまるものです。
でも私はできるだけ薬を飲みたくありませんでした。
くすりを飲まずにカイロで温めたり湯たんぽを使ったりして
工夫して症状を抑えていましたが限界を感じ
アロママッサージやリフレクソロジーを習って自分で症状を積極的に
改善しようと思いました。
リフレクソロジーやアロマは習ってみると奥深く、
理論と実技の両方を習う必要があり
学んだことを仕事としてしなくても
十分に家庭や自分の生活の中で役立てられるものでした。
ハーブの知識なども一緒に学ぶのですが
ハーブの中には薬の代わりとして穏やかに体に働きかけるものが
たくさんあり、実技とともに活かして
自分や家族の予防医学にとても役立っています。
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予防医学に興味があるあなたへに御知らせします
10月 25th, 2011 by admin
予防医学に興味があるあなたへに御知らせします。
それは、あなたが病気になってから治療する仕組みではなくて、事前に病気にならない体を日常の生活の中で実践する仕組みかもしれません。
私の場合は、食生活です。
果物を召し上がる。
それも朝の時間帯にです。
そして、果物でデトックスさせた後で通常の食事を昼からシフトする。
また、お肉中心の生活は極力避けること。
そして、ある一定の期間は、断食すること。
１日だけでもいいし７日でもいいかもしれません。
それは、あなたの体調を心の聞いて行えばいいと思います。
場合によっては、しない選択もあるかもしれません。
そして、休息はしっかり取ります。
いわゆる睡眠がこれに当たります。
人間は、１日に１兆個の細胞が生まれ変わるといわれていますので、できれば８時間以上の睡眠が必要です。
まあ、昼寝等の時間を含めて８時間以上を目標にしています。
さらに、太陽を２０分以上浴びること。
人間には、体内時計がありますので、夜ぐっすり眠る習慣を作るためにもお勧めします。
散歩等も体を動かすのでいいかもしれません。
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いろいろな病気と予防医学
10月 24th, 2011 by admin
個人的に、なるべく毎日元気で過ごせたらいいな、なんて思っています。
ですが、時には風邪を引いてしまうこともあるし、また、花粉症で悩まされる時期だってあります。
と言うことで、そういう症状がなければ、どれだけかいてきなのだろうか、なんて思ったりすることもあるのです。
もちろん、病気というのは、生命に影響のない物から、影響のある物まで、様々だと思うのです。
そして、それらにどうやったら罹らずに済むのか、私としてはそれがかなり興味があります。
病気を未然に防ぐ、それが必要だと思おうからです。
と言うことで、予防医学はとても必要なのではないかと思うのです。
防げる物であれば、防ぐ。
また、症状を軽くすることが出来るのであれば、症状を軽くする。
そんな事が出来たらいいな、なんて思っています。
だからこそ、病気はちゃんと治療することも必要だと思うのですが、それ以前に、予防医学も必要なのではないか、なんて私自身は思っているのです。
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予防医学という考え方
10月 23rd, 2011 by admin
予防医学という考え方があります、これは病気になってから病院で治療をして元気になるということの反対です。
つまり病気にならないように日々、気をつけていることですね、たとえば、過度に太らないように、適度な運動をしているとか、風邪をひかないように、基礎体力のある体づくりをしているということです。
我が家ではあまり風邪をひいたり病気になるものはいないのですが、毎朝、人参とリンゴ、野菜などをいれたジュースを飲んでビタミンやミネラルをとるようにしているのですが、こういうこともやくだっているのかなと思います。
また、食事のことでも暴飲暴食をしないとか、酒、たばこや控えるのは当然のことだと思います。
だれでもしっていることでしょうが、無茶な生活をしないでよく眠ることをしていたら病気はなりにくいのかもしれませんが、ストレスだけは現代社会に生きている人間にとってはさけられませんから、ストレス解消のやり方をしっておくのも予防医学には必要なんでしょう。
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予防医学で健康と結束を
10月 22nd, 2011 by admin
医療費が上がる一方なので
今一番関心があることは予防医学です。
慢性の病気がある人はそれがこれ以上悪化しない様に、
健康な人はこのまま健康をキープするための
できることを考えて実践しています。
食事バランスには気を付けていますが、
家族は朝は忙しく食べたり食べなかったりだし、
昼食はそれぞれ外食なのでせめてものビタミンをと思い
毎朝ニンジンジュースをジューサーで作って出しています。
これなら忙しくても簡単にカロチンや食物繊維を取ることができます。
最近では地区センターでやっている
台湾式の足つぼマッサージの講習に行き始めました。
これは棒を使って足の裏を刺激していくものなのですが
最初は痛く、足の裏にごりごりとした異物があるのですが
段々慣れてくるとすっきりして痛みもなくなり
異物感も取れてきます。
血行も良くなりすごく効果を感じています。
家族に練習台になってもらうと痛い！の気持ちいい！のと大騒ぎ。
その時間はみんな笑顔であたたかく楽しいひと時です。
予防医学で家族を守りたいという気持ちが
より結束を固くしているような 気がします。
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予防医学にエールを送りたい
10月 21st, 2011 by admin
世の中には予防医学というものがあります。
「病気になってから治すより、病気になりにくい心身を作る、病気を予防し、健康を維持する」という考え方に基づく医学です。
私達の身近な知っているものとして、人間ドッグや健康診断もその一つです。
本当に病気を未然に防ぐことができたら、素晴らしい事です。
これからの未来に必要不可欠な医学ではないでしょうかと思います。
私は父を突然死で亡くしました。
解剖はしていないのですが、ＣＴを撮っても原因がわかりません、。
医師の話によると、不整脈が突然おこり、心臓が止まってしまったのではないかという事でした。
朝は元気で出掛けて行ったのに、今もどうして父が亡くなってしまったのか疑問でいっぱいです。
私のように突然家族を失った方、病気で闘病している、これから病気になってしまうかもしれない私達にとって病気にならない心身を作る事は大きな目標ともいえるのではないでしょうか。
そのためには、予防医学に携わっている方にがんばってとエールを送りたいです。
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人間ドック、 面倒くさがらずに行ってね♪
10月 20th, 2011 by admin
年に1度、会社で人間ドッグがあります。
何故か弊社の場合、仕事が忙しい時期に人間ドッグの診察があるので
みんな「え～！んも～！忙しいのにぃ！」と
あまり検査を受けられるという感謝の気持ちよりも、
面倒くさいという気持ちのほうが先走ってしまっています。
しかし、検査をうけて、ちょっとでも何か気になる結果がでると
その態度は急変し、「え～！早く治さなくちゃ！」と
自分の体を気遣い始めます。
昨年、私の妹が、人間ドッグで、ちょっとした成人病をみつけ、
早期に治療を開始したので事なきを得ました。
もし人間ドックに行かずにそのまま放置していたら、
多分妹は相当病状が進行して、いまや入院していたか、
最悪死んでしまっていたかもしれません。
病院でいわれたのは、
「定期的にちゃんと検査を受けていてよかったね」でした。
病気というのは進行してからではかなり治療に時間がかかり、
沢山の時間やお金がかかって、何もいいことがありません。
年に1回の、ちょっと面倒くさい人間ドックですが、
いい機会だと思って、是非人間ドックに行ってみてください。
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漢方薬で早期治療
10月 19th, 2011 by admin
子供の頃、よく風邪を引いた時に漢方薬を飲んでいました。
なぜ飲んでいたかというと、親が漢方薬好きであったからです。
駅の近くに薬局があって症状を言うと調合してもらえます。
その薬局がお気に入りで風邪を引いたら漢方薬を調合してもらってました。
でも、子供でしたから漢方薬というのはにがいというのも
あってなかなか飲むのに大変でした。
しかし、飲むと次の日にはほぼ完治に近い状態になり
あとは体力回復すればいい状態になります。
漢方薬ってすごい！と思いました。
それ以来、にがみにも慣れてきて「風邪を引いたら漢方薬」が
私の常識になりました。
今でも助けられています。
ドラッグストアにも漢方薬の薬が見るようになりましたが
すごく効くようなイメージがありついつい手に取ってしまいます。
漢方薬がにがいと思う人が多いと思いますが
他の食べ物や飲み物でも漢方薬よりにがいものもあるので
意外と簡単に飲めると思います。
風邪を引いた時などは漢方薬を飲んでみてはいかがでしょうか。
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献血ルームに行こう
10月 18th, 2011 by admin
私が初めて献血を体験したのは高校生の時です。
たしか１６歳から参加できるのですよね。
なにか世の中の役に立ちたくて、やってみたのです。
そのころは２００ccだったと思います。
今は２００ccと４００ccがありますね。
体調によって採血の量が選べます。
就職してからは、職場で献血の募集がありまして、積極的に参加しましたよ。
ですから、通算十数回の献血をしています。
１０回目の時には、たしか記念品をいただいたと思います。
血液の必要な方の役に立てるということと、採った血液の一部を検査してくれますので、自分の健康管理にも役立つという、副産物的な効果もあります。
検査結果は後日郵送してくれるのです。
職場を辞めてからは、もっぱら体調のいいときを見計らって、献血ルームへと行っています。
街頭でやっている献血のバスの中で協力したこともありますが、やはり献血ルームでのほうが落ち着きますね。
できれば午前中に協力してあげた方が、その日のうちに新鮮な血液として手術に活用してもらえるので、より効果的だと思います。
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ワクチンは大事です。
10月 17th, 2011 by admin
子供が小さい頃、いろんなワクチンを注射してきました。
今、どの子も健康でいられるのはそのお陰もあると思っています。
私も子供を妊娠した時に、はしかの抗体が全く無かったので、はしかのワクチンをさせられました。
はしかは特に大人になってかかると重症になる場合もあるようです。
予防を込めて、こうやって、ワクチンをしておくと安心です。
実家の近くで、大人がはしかにかかった事があり、大変だった話をずっと小さい頃聞かされていました。
最初にワクチンを考え出した人は本当に凄い発見だったと思います。
子供が定期的に医者の所に行ってはワクチンをしていましたが、偶に一遍に数種類を注射するので、その後が大丈夫か心配になったこともありました。
また、今では新しい色んなタイプのワクチンも増えてきています。
時代と共に医学の進歩で、また、新しい危険を早めに防止する措置として、認可される場合もあるようです。
このような分野は日進月歩の世界で、技術面の方面と似ているところがあります。
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